Ko nga karika tae ma te karika maaka

Ko nga karika karika he karika maramara ranei he karika ki te karika, ko te karika ka mahi i raro :

1. Te whakarei harore: Ka whakamahia te riihi karika hei whakahari mo te whakarei ake i te reka o nga rihi, tae atu ki nga hupa, nga kowhatu, me nga marinades.
2. Nga Taonga Antioxidant: Kei te karika nga pūhui whanariki penei i te allicin, he aha nga taonga antioxidant. Ko enei whakahiato e awhina ana i te tiaki i te tinana ki nga kino kino i puta mai i nga radical koreutu.
3. Ko nga paanga anti-inflammatory: Ko etahi o nga rangahau e kii ana pea he karika kei anti-inflammatory nga paanga anti-inflammatory, ka taea te awhina i te whakaheke i te mumura i roto i te tinana me nga tohu tohu o etahi ahuatanga o te mumura.
4. Te Tautoko Pūnaha Whakakore: Kei te mohiotia te Karika mo ona rawa-whakarei. Ka awhina pea tenei ki te whakaohooho i te punaha mate, te tiaki i nga mate noa, ka whakaiti i te kaha me te roanga o te makariri me te rewharewha.
5. Te Hauora Cardiovascular: Ka whai hua pea te karika ki te hauora o Cardiovascular. Ka awhina pea i te whakaheke toto, ka whakaiti i nga taumata cholesterol, me te whakapai ake i te hauora ngakau katoa.
6. Nga taonga anti-microbial: Kua whakamahia te karika mo nga rautau hei rongoa taiao mo nga tini mate. Kei te whakaatu i nga taonga antimicrobial ka awhina pea ki te whawhai ki nga huakita, nga wheori, me nga harore.
7. Te Hauora Hauora: Ka taea e nga karika te awhina i te keri na te mea e whakaongaonga ana i te whakatipu whaanui, e whakatairanga ana i te microbiome hauora, me te whakaiti i te tupono o nga take gastrointestinal. Na ko tetahi atu ahua o te karika, ano he karika karakara me te paura karika ka awhina ano i te awhina i te keri.

He mea tika ki te tohu i te wa karika te karika he maha pea nga painga hauora, he rereke nga ahuatanga o te takitahi, a he pai ake te whakaaro ki te whai ngaiotanga me nga aratohu hauora.