Ko te hau maroke kua maroke 26-40 karika

Ka taea e nga karika Granules i te whānuitanga rahi o te 26-40 ka taea e ia he rauemi raw tino pai i roto i nga tono tunu. Anei nga huarahi maha hei whakamahi ma ratou:

1. Te panui mo te kai me nga huawhenua:

• Marinades: Whakauruhia nga karepe karika me te hinu, otaota, me etahi atu mea kakara mo te marenatanga rite ki te heihei, poaka i mua i te tunu kai.
• Ko nga kohinga o te waa: Hangaia nga riipene maroke ma te whakakotahi i nga karika ki te tote, te pepa, me etahi atu mea kakara, he huawhenua ranei.

2. Ka whakareihia te paraihe i roto i nga hupa me nga kohuru:

• Turanga hupa: Tāpirihia nga karika karika ki nga turanga hupa, ki nga hupa ranei hei whakarei i te reka. He pai te mahi i roto i nga hupa heihei, te hupa huawhenua, te hupa ranei-tomato.
• Ko nga pungarehu me nga kari: whakauruhia ki nga pungarehu, nga kari, te ranu ranei mo te hohonu o te reka.

3. Te tunu me te mahi paraoa:

• Te paraoa me nga roroa: uru ki te taro, hurihia ranei te paraoa pokepoke ki te whakauru i nga taonga tunua me te reka karika.
• Pizza me Pasta: Tauhiuhia ki runga i te paraoa pokepoke, taapiri ranei ki te paraoa pokepoke mo te tohu o te karika i nga rihi Itari.

4. Nga kakahu huamata me nga horopeta:

• Nga kakahu huamata: Whakaranu ki te hinu, winika, me nga otaota mo nga kakahu hua huamata o te kaainga, i te vinaigrettes ranei.
• Ka horoia: Whakaranu ki te kirīmi kawa, ki te miraka ranei hei hanga i te kape harore mo nga veggies, ki nga maramara ranei.

5. Te whakahou i te kakara mo nga rihi taha:

• Nga Huarahi huawhenua: Tauhiuhia ki runga i nga huawhenua tunua ranei ka rite ki te broccoli, kareparāoa, he pini matomato ranei.
• Te raihi me nga purapura: uru ki roto i te raihi tunua, quinoa, etahi atu purapura ranei mo te taapiri.

Tohutohu mo te whakamahi:

• Whakahoutanga: Mena kei te whakamahi i nga rihi me nga wa tunu kai, me te waipiro ranei, whakaarohia te horoi i nga karepe ma te hinu, i te hinu mo etahi meneti.
• Whakatika: Ka tiimata me te nui o nga moni me te whakatika ki te reka. Kia maumahara, ko nga maara karika e aro nui ana, na reira he iti te haere.
• Rokiroki: Kia mau ki te waahi raumati, maroke i roto i te ipu rererangi kia mau tonu ai te hou.

Te whakamātautau me te karika karamu i roto i nga rihi rereke ka awhina koe ki te mohio ki te whakakii i nga momo otaota. Ko ta ratau whakangahau me te tino uaua ka waiho hei korero mo te maha o nga kai tunu. He nui ake te rahi o te karika dehydrated, ko tena karika karamu 8-16 mesh, 16-26 mesh me te 40-80 mesh, he rahi te paura karika me te kounga rereke. Mena kei te hiahia koe ki nga hua karika ki te otaota, ka taea e koe te whakapā atu ki a maatau.