Te kounga maroke o te hau

Ko o maatau miihini miihini dehydrated kei te kounga o te akomanga tuatahi, me te tino pono. Kua whakatipuhia ratou i roto i nga mara matomato nui kaore he maniua tohunga, he otaota otaota ranei me nga pesticides.

Ko te maroke maroke, e kiia ana ko te paura ginger, ka taea te whakamahi i roto i nga momo huarahi hei taapiri i te reka me te painga o te hauora ki o rihi. Anei etahi huarahi noa hei whakamahi i te kuihi maroke:

1. Tunu: Ka taea te taapiri i te kaimoana ki nga rihi i te wa e tunu ana, penei i nga koikoi, he hupa, he kowhatu, he kakara. Ka taapirihia he kakara mahana, he makariri ki te kai.

2. Te tunutunu: Ka taea te whakamahi maroke i roto i nga tohutao tunu, ina koa i roto i nga pihikete paraikete, keke, me te taro. Ka taapirihia he kakara ginger motuhake ki te taonga tunua.

3. Tea: Ka taea e koe te hanga tiihi ma te kohua i te wai me te taapiri i te tīpune o te paura ginger maroke. Tukuna kia ruarua mo etahi meneti, riaka, me te koa. Kei te mohiotia te tiihi Ginger mo ana taonga tuuturu me nga tohu.

4. Ngamoi me nga Hono: Tāpirihia he timonga o te paura kuihi maroke ki o maeneene me nga wai hou hei whakarei ake i te paraihe me te taapiri i te whana puhoi.

5. Nga rongoa otaota: Ka whakamahia te kaimoana i roto i te hakihaki me te rongoa tuku iho mo ona rongoa rongoa. Ka taea te whakamahi i roto i nga rongoa o te kaainga penei i te honi, te whakapiri mo te korokoro o te korokoro, te heihei ranei mo te mamae.

6. Te Whakanui: Ka taea te whakamahi i te kaimoana hei whakahari mo nga huawhenua tunua, parai, ko te popa ranei. Tauhiuhia he paura iti me etahi atu mea kakara mo te reka taapiri.

Kia mahara ki te tiimata me te iti o te kuihi maroke me te whakatika i runga i o hiahia reka. He pai hoki te whakaaro ki te whai i tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te whakamahi i te kaimoana mo nga kaupapa rongoa motuhake.