Ko te paura chili he kakara kakara i hangaia mai i te maroke maroke, i te otaota ranei o te chili. Ka tae mai ki roto i te reka, smonity, me nga momo wera, me nga momo tae penei i te whero, karaka, me te kowhai. Ka whakamahia te paura chili e whakamahia ana i te ao, ina koa i te raihi me nga rihi rihi. Ehara i te mea he taonga noa i nga antioxidants, engari i nga huaora me nga kohuke. Anei e 8 nga hua pūtaiao e tautokona ana i nga painga paura Chili mo te hauora. 1. He taonga i roto i nga matūkai Ka whai hua te paura Chili i roto i nga micronutrients me nga pūhui whai hua, me ia puwhero (6.8 karamu) ka taea te whakarato (1 puna pono): Calories: 19 Pūmua: iti iho i te 1 gram Ngako: iti iho i te 1 gram Carbohydrates: 4 karamu Muka: 2 karamu Huaora A: 19% o te uara o ia ra (DV) Huaora E: 13% o DV Huaora B6: 9% o te DV Iron: 8% o te DV He mea tika kia tutuki ko tenei tino kai ka tutuki i te tata ki te 20% o to huaora o ia ra. Kei roto hoki i tenei whakatipu nga momo antioxidants e taea ai te patoi i te kino o te pūtau i puta mai i nga mokamoka reactional e kiia ana ko te tuwhena koreutu. Ko te pakaru o te radical koreutu e pa ana ki nga mate kino tae atu ki te mate ngakau me te mate pukupuku. Na reira, ko te kai i nga kai e whai hua ana i nga antioxidants ka awhina pea ki te aukati i enei ahuatanga (2 puna pono). Ko nga antioxidants matua i roto i te whanau chototenoid no roto i te whanau chototenoid, tae atu ki te β-carono'in, zazantin, me te lutein, 4 puna whakawhirinaki, nga puna whakawhirinaki, 6 puna rongonga). Whakarāpopototanga He nui te paura Chili i roto i nga huaora, kohuke, me nga antioxidants. Ina koa, kotahi punetēpu (6.8 karamu) ka tutaki 19% o to huaora o ia ra. 2. Kia whakatairanga i te tirohanga hauora Kei roto i te paura Chili nga momo matūkai hei whakatairanga i te hauora o te kanohi, tae atu ki te huaora E, β- carotoroids, Lutein, me te zaxanthin (7 nga puna whakawhirinaki). Ina hoki, kua whakaatuhia e nga rangahau ko taua whakaurunga nui o etahi matūkai kei roto i te kai kai e pa ana ki te reanga o te pakeke (AMD) me nga cataraces (8 nga puna pono, 9 nga puna pono). Ina koa, Lutein me Zeaxanthin (ko nga antioxidants) ka taea te aukati i te kino o te kanohi (10 nga puna pono). I roto i tetahi rangahau e whaaia ana i te 1800 nga wahine, ko nga wahine me te tino kai o Lutein me Zeaxanthin e 32% iti ake te whakawhanake i nga kokoti kai (9 nga puna pono). Ko tetahi atu rangahau i whakahaerehia i waenga i te 4519 pakeke i kitea ano ko Lutein raua ko Zeaxanthin e pa ana ki te mate o AMD (8 nga puna pono). Ko nga waahanga kai i roto i te paura chili, ina koa ko Lutein raua ko Zeaxanthin, e hono ana ki te whakapai ake i te hauora kanohi me te whakaiti i te mate pukupuku me te AMD. 3. Ka taea te whakaiti i te mumura Ko etahi momo o te paura chili, ina koa te paura heihei wera, kei roto i te capsacin (11,12 punanga pono). E whakapono ana te iwi ko te here o te capsacin ki nga kaiwhaiwhai i roto i nga pūtau nerve ka taea te whakaheke i te mumura me te mamae (13 nga puna pono, 14, 15 nga puna whakawhirinaki). Na reira, ka taea e ia te aukati i nga mate mumura me te autimmune, tae atu ki te hakihaki, te kino o te uaua, me nga mate pūnaha aukati (13 nga puna pono, 16 nga puna pono). Kua whakaatuhia e nga rangahau maha nga kirikiri o te kopaki e taea ai e te Capsritis te kaha o te mamae me te kino o te nerve. I roto i te rangahau mo te 376 pakeke me nga mate gastroinStalinal, nga taapiri capsacin i awhina i te aukati i te mumura me te kino (17 nga puna pono). Ko tetahi atu rangahau e whakahaerehia ana i nga kiore i whakaatu ko te taapiri me te 10 nga ra ka taea te whakaiti i te mumura e pa ana ki nga mate neurological Automimmune (18 nga puna pono). Heoi, kei te hiahiatia tonu te rangahau mo te paura chili. Ko te Capsacin Infound CAPSaicin i te paura Chili ka taea te hamani i te mamae me te aukati i te mumura i puta mai i nga tini mate, engari me nui ake te rangahau.
Contact Now