Ko te riipene karika dekedrated maroke karika karika maroke

Ko te AD AD Air Carky he waatea he whakauru me te whai kiko ka taea te whakamahi i roto i nga momo rihi. I hangaia mai i te karika hou kua maroke pai te whakamarumaru i tona kakara, ko enei putiputi he mea pai ki te karika hou ka hiahia koe ki te whakaora i te waa ki te kihini.

Ko te tukanga whakamaroke-hau ka tango i te makuku mai i te karika, e kaha ake ana i tana reka taiao me te aro ki ona kai. Na tenei ka kaha te putunga ki tetahi tohutao, te taapiri i te karika karika, ka taea te whakanui i te kakara o te hupa, te paraoa, te ranu, me te maha atu.

Ko tetahi painga o te whakamahi i nga riipene karika maroke o te ao ko a raatau mahi roa. Kaore i rite ki te karika hou, ka taea e te pahua tere, ka taea te penapena enei putiputi mo nga marama kaore i te ngaro i o raatau kaha, te uara kai ranei. Ma tenei ka whai kiko ratou mo te hunga e pai ana ki te reka o te karika engari kaore i te mau i nga topuku hou i te ringaringa.

Hei taapiri i a raatau reka me te waatea, ka tukuna ano e te hau karika karika ki te tuku i nga painga hauora. E mohiotia ana te Karika mo tona kaha ki te whakatairanga i te punaha raupatu, whakaheke i te mumura, me te whakapai ake i te hauora o cardiovascular. Na roto i te whakauru i enei paraihe ki to tunu tunu, ka taea e koe te painga ki enei painga i roto i te puka ngawari me te ngawari ki te whakamahi.

Ahakoa ko koe he Chef ngaio, he kai tunu ranei, ka maroke te hau karika ka taea e te miihini te whakauru i to kaihini. I a ratau reka kaha, te ora roa, me nga painga hauora, he taapiri me te tino whakahirahira ki tetahi tohutao. Na, he aha koe e kore ai e whakamatau me te whakarei i o rihi me te reka reka o te karika?

Ko te Kariki Karika tetahi o taatau roopu karika, he karika ano hoki he karika, he karika karika, he karika paraoa, he karika karika paraoa, he karika paraoa paraoa.