Reka paprika paura 80 astta

Ko te paura Paprika, ina koa nga momo me te utu 80 Astta, e tuku ana i te ope painga e pa ana ki tua atu o tana tae me te tino rereke:

1. He momona a Antioxidant: Ka utaina a Paprika ki nga antioxidants penei i te chototenoids (tae atu ki te beta-carotene) Ko enei antioxidants ka whai waahi ki te whakaheke i te mumura me te tautoko i te mahi mate.

2. Ko te huaora o te huaora nui penei i te huaora A, te huaora C. Ko enei huaora C. te tikanga e kaha ana ki te whakatairanga i te punaha hauora, te whakaatu i te punaha mate.

3. Te Whakanuitanga o te Metabolism: Ko etahi o nga rangahau e kii ana ko Capsacin, ko te mana whakahaere mo te wera i Paparika, ka awhina pea i te whakaurutanga ki te whakatipu me te whakatairanga i te taimaha me te whakaiti i te wera.

4. Hauora o te ngakau: Ka whai waahi te Paprika ki te hauora o te Capsacin, tera pea e awhina i te whakaheke toto toto me te whakapai ake i te tohatoha toto.

5. He hāhi, he aesthetics: i tua atu i ona painga hauora, te momo atta a Paprika te taapiri i te kakara mahana, he makariri ngawari ki te rihi me te kore e nui te wera. Ko tana momo whero whero ka whakarei ano i te tono tirohanga o nga kai, kia pai ake ai to hiahia.

I te wa e whakamahi ana i te papapa, ina koa ko te rereke rereke o te 80, i roto i o mahi hanga tahi, kaore koe i te taapiri i te paraihe me te tae; Kei te whakauruhia hoki e koe te whakauru i nga taonga whakatairanga mo te hauora ki roto i o rihi. Ko te whakauru i tenei kakara ki to tunu kai ka taea hei huarahi pai hei tautoko i to oranga oranga.

He rereke nga paura paprika reka ki te paura chili. Mena kei te aro nui koe ki nga hua chili dehridrated ranei paprika paura rerekē sosta, koa koa ki te whakapā atu ki a maatau inaianei.